ホーム 「お米の食べ方」でダイエット効果が変わる!?4つの工夫とは

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ダイエット中のお米に一工夫する4つのコツ

ダイエット中にはパンよりお米の方が良いとされています。しかしお米であっても食べれば血糖値は上昇する物。

血糖値の上昇を抑えるにはコツがありました。

白米に野菜を混ぜる。繊維質の多いお米を選ぶなどの4つの方法が紹介されています。

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