ホーム 【感動】美肌に導く「塩レモンダイエット」が流行ってる!

塩レモンで美肌ダイエット!夏のシミも予防できます

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塩レモンとは?
現在クックパッドでブームを起こしている「塩レモン」をご存知ですか?
切ったレモンに塩を合わせるだけ!
スライスでも、くし切りでも構いません。
お好みによって香辛料を加える事も出来ます。

お手軽さが人気の秘訣ではあるのですが、いったいどのような使い方をするのでしょうか?

 

塩レモンの使い方

 

料理の調味料として、和食、洋食、どちらにでもアレンジできます。
塩レモンは「素材のうまみ」を引き出しますので、無駄な油や糖分をカットできるのです!
砂糖大さじ2で約69キロカロリーもありますから、これをカットするだけで大幅なダイエット効果を得られることになります。

油は大さじ1で約114キロカロリーありますが、サラダドレッシングの成分は、大部分が油です。
ダイエットのためのサラダで逆の効果を貰ってしまっていた女性は少なくないのです
サラダドレッシングとして「塩レモン」を利用すれば、ドレッシングに含まれる油もカットできます。

 

塩レモンの効果

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塩レモンダイエットでは、カロリーカット以外にも嬉しい効果がたくさんあります。
それは、自然と栄養バランスが整っていく事。
食事制限を伴うダイエットでは、時に栄養失調に陥る女性がいます。
しかし、塩レモンダイエットは食事内容を見直すダイエットですから、基本的に「体にいいものを食べる」ダイエットなのです。空腹に苛まれる心配もありません。
また、生のレモンを使用しますので、豊富に含まれるビタミンCが美肌効果をもたらします。
具体的に言いますと、ビタミンCは肌のハリツヤに欠かせない「コラーゲン」を生成する際に消費されるビタミンなので、これを補う事はシワやたるみの予防につながるのです。
また、優れた抗酸化作用でシミの原因となるメラニン色素の沈着を防いでくれます。

夏におすすめの「塩レモンダイエット」
美肌もおまけについてきますので、ぜひおためしあれ!