ホーム ダイエット中のおやつにピッタリ!!おから入りもちもちワッフル

 

女子に嬉しい!ダイエットレシピ!!おから入りもちもちワッフル

材料

ホットケーキミックス 100g
おから 100g
たまご 1個
砂糖 15g
牛乳または豆乳 100g

 

調理方法


ボウルにたまごを割り入れよく混ぜます。
その他の材料もボウルにはかりながら入れよく混ぜます。


温めておいたワッフルメーカーに生地を流し入れ焼きます。
焼き色ができたら完成です。

おからたっぷりで甘さ控えめのワッフルです。もちもち食感で満腹になります。

プレーンで食べるのも美味しいですが、お好みではちみつ・チョコソース・生クリーム・フルーツなどをトッピングしてもおいしいですよ(トッピングの分、カロリーは上がっちゃいますけどね……)。

おからの水分量によって牛乳の量が変わります。スプーンでぽてっと落とせるくらいに生地の硬さを調整してください。

焼き時間はお持ちのワッフルメーカーによって異なると思いますが、我が家のビタントニオでは5分ほどで焼きあがりました。